オーラルケアを起点とする、健康習慣の広げ方

2024年の調査では、上場企業の約4分の1にあたる、1,203社が健康経営度調査票を提出するなど、健康経営はだいぶ浸透してきましたが、実際にビジネスパーソンは健康経営の恩恵を受けているのでしょうか？

戦略的に健康経営に取り組んでいる企業であれば、恩恵を受けている人は多いと思います。
しかし、一部の従業員だけしか恩恵を受けられていないという場合がほとんどのように感じます。

というのも、以前のコラムでもご紹介しましたが、健康取り組みに参加する従業員は、ヘルスリテラシーが元々高く、健康に興味がある人か、健康課題の解決方法を模索している中、たまたま社内の取り組みに気付き参加している人が多いためです。

自分の健康課題に気付いている人であれば良いのですが、そうでない場合、健康課題が表出してから、初めて行動を起こします。このような人へのアプローチは難しいものです。

今回は、健康意識が低く、課題を感じていなかった人が、健康的な生活習慣を身につけるようになったエピソードをご紹介します。

どこの会社でも、特に若い従業員などは健康課題が少なく、行動変容を促すのが難しいと聞きますが、アプローチ方法を聞かせてください。

たしかに、健康への関心が低く、課題を感じていない人達へのアプローチは難しいです。
私が経験した事例からオススメしているのは、オーラルケアの活用です。

歯をみがかない人が殆どいないように、オーラルケアは毎日の行動の一部になっています。一方、オーラルケアについて学ぶ機会はあまりありません。そのため、DeNA社の従業員には、以下のような人たちが多数いました。

• ハブラシを何となく選んでいる
• ハブラシの交換頻度が長く、毛先が開ききった状態で使っている
• 1日1回しか歯みがきしていない
• 強くみがきすぎて歯ぐきを痛めつけている
• ハブラシだけでデンタルフロスなどを使っていない

このような人たちは、健康には関心がないものの、清潔好きだったり、知識欲があったり、外見をよくすることには熱心だったため、以下のことを伝えると毎日のオーラルケア習慣が、ガラっと変わりました。

• ハブラシの選び方のコツ
• ハブラシの交換頻度の推奨（1ヵ月がオススメ）
• 歯みがき回数を増やすメリット（むし歯や口臭、着色予防など）
• 適切なみがき圧
• ハブラシだけだと歯間の歯垢は約60％しか落ちていない※

※出典：山本他「日本歯周病学会誌」1975

他にも例えば、私がハブラシを10本以上使っていると自著に書いたところ、それを読んだ同僚が興味を持ち、ハブラシを試しにたくさん買うようになりました。その結果、オーラルケアグッズを集めるのが趣味になり、ハブラシを使うことが楽しみのひとつになったそうです。

他にも、オーラルケアへの関心が高まった結果、朝晩2回から昼食後にも歯みがきをはじめた人がいました。この人は、口の中がスッキリした状態が続くように、それまで習慣化していた菓子類の間食をやめることができたそうです。

以前よりも口の中に意識が向くことで、脂ぎったラーメンや味の濃い飲食店に行くことを控えるようになった人もいます。
さらに、口臭への意識が高まったことで、飲んだ翌日の二日酔いの自分のアルコールのにおいが気になり、お酒を飲みすぎないよう気を付けるようになったという事例もありました。

このように、オーラルケアに関する知識を得て、行動が変わることで、口腔だけでなく、その他の健康にも波及することがわかってきました。

累計200以上の健康セミナーやイベントを行ってきた中で、オーラルケアほど波及効果がある取り組みはなかったため、驚いたものです。